Mahlzeit, Mami! Ernährungstipps und tolle Rezepte für Schwangere und Stillende.
„Schon vor der Empfängnis ist Ernährung wichtig – ausreichend Folsäure schützt das Kind“, betont Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm zum Thema Essen in der Schwangerschaft und Stillzeit. „In den weiteren Monaten kann Ihr Essverhalten kindliche Anlagen formen. Beim Stillen verbessert Ihre Ernährung die Startchancen fürs Kind und schützt Sie vor Mängeln.“
Was tun bei Schwangerschafts-Wehwehchen? Einfache Problemlöser! Von A wie Allgemeinbefinden bis Z wie Zähne.
Klar, Schwangerschaft ist keine Krankheit. Trotzdem sollten wir uns jetzt Ruhe gönnen. Nun ist nicht der richtige Moment, um die Welt zu erobern. Überlasst das ruhig anderen. Am Sofa Platz nehmen und rasten ist die Devise. Lange ist dazu ohnehin nicht mehr Zeit, denn ist der / die Kleine erst einmal da, wird es turbulent genug. Jetzt heißt es: Ruhige Stunden mit sich verbringen, entspannen. Was jetzt im eigenen Körper vor sich geht, ist ein wahres Wunder. Für dieses sollte man sich Zeit nehmen! Wer die Schwangerschaft bewusst erleben kann, genießt sie umso mehr und die Freude auf das Baby wächst und reift.
Gut vorbereitet zur Geburt – der Birth Coach bei Kolariks Babyfee gibt hilfreiche Tipps.
Der Gedanke an die Geburt löst bei werdenden Müttern nicht nur Glück und Freude, sondern vielfach auch Stress und Angst aus. Damit die Ankunft des Babyleins möglichst freudig erwartet werden kann, ist Geburtsvorbereitung unbedingt von Vorteil und anzuraten.
In der Schwangerschaft ist Pflege angesagt! Zeit für ein kleines Schönheits-Programm für uns werdende Mütter.
Wohlfühl-Programm für werdende Mamis – Entspannen in den eigenen vier Wänden
Bereiten wir uns selbst schöne, ruhige Stunden. Das eigene Wellness-Programm zu Hause bringt uns die Entspannung, die wir uns jetzt verdient haben. Kerzen, Düfte (Achtung: manche sind für die Schwangerschaft besser, andere weniger geeignet), Musik schaffen Stimmung. Weiterlesen →
Eltern und manchmal die gesamte Verwandt- und Bekanntschaft zermartern sich den Kopf: Welchen Namen soll das Baby bekommen? Wir helfen bei der Entscheidungsfindung!
Zum Nachnamen soll er passen, Schwung und Freude vermitteln und etwas ganz Besonderes sein – die Suche nach dem besten Namen ist eine der ersten großen Hürden für werdende oder junge Eltern.